２１歳ごろ、ひどい抑うつ状態で、原因不明の精神病になり、
辛くて辛くて死んだほうがましではないかと思うくらいでした。
しかも、この苦しみが、
人に伝えられずに苦労したのでなおさらでした。

幻聴もちなので、
他の人には理解できない苦しみを抱えていたので。

しかも、病気というハンディに劣等感を抱き、
どうしようもない自己嫌悪を感じていました。
劣等感から、自分が傷ついていることも
人に伝わらないこともあり、怒りの方向は常に自分にありました。

リストカットも薄く一回経験しました。

「生きがいの創造」（飯田史彦著）を読んで、

命の大切さ、
試練が大変であればあるほど、
磨かれた魂を持っている、神仏といったものに見込まれている、
という信念を持つことができ、救われた。

あと、 あらゆる助け
（カウンセリング、医師、友人、家族）を求めた。

リストカットも人に伝えたら、
すぐやめられ、
自分がどんな風に傷ついているかを伝えることができた。

カウンセリングの効果もあって、
前向きに物事を考えられるようになりました。

人生についての本、
ホッとできるメッセージブックなども
たくさん読んで、パワーをつけてゆきました。

うつ病の友人ともたくさん話をして、
お互い刺激し合って、楽しく過ごしています。